Agenda

Ariadna Casas, psicòloga col·legiada i membre del GT NIAT (Activitats Terapèutiques Inclusives a la Natura, COPC), en col·laboració amb el Paratge Natural d’Interès Nacional (PNIN) de Poblet, presenta una activitat terapèutica dissenyada amb base en la psicologia de la salut i les teràpies basades en l’evidència. La proposta integra tècniques de regulació emocional i intervenció psicoeducativa en contextos naturals, amb l’objectiu de millorar la salut mental i el benestar. Continguts i eines aplicades: - Shinrin Yoku (bany de bosc): tècnica de psicologia ambiental amb evidència en la reducció del cortisol, l’activació del sistema nerviós parasimpàtic i la millora de l’afecte positiu. - Mindfulness: pràctica d’atenció plena amb aval científic en psicologia clínica per reduir estrès, prevenir recaigudes en depressió i millorar la regulació emocional. - Qigong terapèutic: treball corporal i respiratori vinculat a la psicomotricitat i a l’autoregulació emocional, amb beneficis fisiològics i psicològics. Objectius psicològics de la intervenció: - Reduir estrès i ansietat a través d’eines que incideixen en la resposta autonòmica i la resiliència emocional. - Promoure la prevenció en salut mental, reduint factors de risc associats a trastorns ansiosos i depressius. - Potenciar la connexió cos-ment i la neuroplasticitat, afavorint processos d’aprenentatge i adaptació psicològica. Beneficis esperats: - Disminució dels nivells d’estrès percebut. - Millora del benestar i la vitalitat subjectiva. - Increment d’habilitats d’autoregulació emocional i consciència plena. Aquesta activitat, desenvolupada conjuntament amb el PNIN de Poblet, vol contribuir a generar evidència científica en la intersecció entre psicologia, salut mental i entorns naturals.

Més informació

Des d’AMAGATS, primera galeria dedicada als processos creatius, proposem un taller en diàleg amb l’exposició Secret d’Estat de Joan Casellas. L'objectiu del taller és generar un espai col·lectiu de calma, introspecció i transformació a través de l’art, la natura i el ritual. Els participants exploraran allò que volen deixar enrere i, alhora, projectaran un desig de canvi al mar, símbol de renovació i infinitud. L’obra de Casellas parla de misteri, del que roman ocult i del que es transforma, i des d’aquesta inspiració oferim una experiència amb intenció terapèutica i oberta a tothom El taller té dos parts: primer visita (30 min) de l'exposició, "Secrets d'estat" de Joan Casellas i anirem caminant a la platja del Poblenou on combinarem silenci, creativitat i rituals simbòlics ( 1 h)

Més informació

L’Art de caminar és una ruta per gaudir de la pintura, l’arquitectura, la literatura, la música, l’escultura, la jardineria del Parc de Montjuïc... I per gaudir del plaer de caminar, amb els beneficis que comporta per a la salut física i mental

Més informació

Visites guiades al Monestir de Sant Cugat conduïdes per persones amb la síndrome d’Asperger, trastorn de l’espectre autista, amb l’objectiu de vèncer l’estigma i els prejudicis envers l’autisme. L'activitat està organitzada amb la col·laboració de la Fundació Friends Asperguer.

Més informació