Programación

Ariadna Casas, psicóloga colegiada y miembro del GT NIAT (Actividades Terapéuticas Inclusivas en la Naturaleza, COPC), en colaboración con el Paraje Natural de Interés Nacional (PNIN) de Poblet, presenta una actividad terapéutica diseñada con base en la psicología de la salud y las terapias basadas en la evidencia. La propuesta integra técnicas de regulación emocional e intervención psicoeducativa en contextos naturales, con el objetivo de mejorar la salud mental y el bienestar. Contenidos y herramientas aplicadas: - Shinrin Yoku (baño de bosque): técnica de psicología ambiental con evidencia en la reducción del cortisol, la activación del sistema nervioso parasimpático y la mejora del afecto positivo. - Mindfulness: práctica de atención plena con respaldo científico en psicología clínica para reducir el estrés, prevenir recaídas en depresión y mejorar la regulación emocional. - Qigong terapéutico: trabajo corporal y respiratorio vinculado a la psicomotricidad y autorregulación emocional, con beneficios fisiológicos y psicológicos. Objetivos psicológicos de la intervención: - Reducir estrés y ansiedad mediante herramientas que actúan sobre la respuesta autonómica y la resiliencia emocional. - Promover la prevención en salud mental, reduciendo factores de riesgo asociados a trastornos ansiosos y depresivos. - Potenciar la conexión cuerpo-mente y la neuroplasticidad, favoreciendo procesos de aprendizaje y adaptación psicológica. Beneficios esperados: - Disminución de los niveles de estrés percibido. - Mejora del bienestar y la vitalidad subjetiva. - Incremento de las habilidades de autorregulación emocional y la conciencia plena. Esta actividad, desarrollada conjuntamente con el PNIN de Poblet, busca generar evidencia científica en la intersección entre psicología, salud mental y entornos naturales.

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Cuatro talleres de grabado y yoga, que se celebrarán durante la semana de Healing Arts Barcelona. Los talleres están dirigidos a adolescentes y mujeres mayores de 60 años, con el objetivo de trabajar y mejorar el bienestar, especialmente frente a la soledad no deseada y la falta de autoestima, en un entorno rural.

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Visitas guiadas al Monasterio de Sant Cugat conducidas por personas con síndrome de Asperger o trastorno del espectro autista, con el objetivo de superar el estigma y los prejuicios hacia el autismo. La actividad está organizada con la colaboración de la Fundación Friends Asperger.

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Antes de que el yacimiento se llene de voces y pasos, Empúries te abre las puertas a una mañana distinta. Un espacio antiguo y sagrado, la luz del Mediterráneo, el silencio compartido. Inspírate por la sabiduría de los filósofos griegos, respira con calma entre ruinas milenarias y vive una práctica contemplativa que te conecta con el presente. La mañana culmina con un pequeño desayuno basado en la cultura griega: pan, aceite, frutos y miel, compartidos con conciencia y sencillez. A cargo de Sylvia Miàs, psicóloga y profesora de mindfulness

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Aproximación a la danzaterapia desde la práctica. ¿Cómo nos ayuda el cuerpo a conocernos, entendiendo que el movimiento en sí es cambio y genera nuevos aprendizajes? Se construirá un espacio de escucha, autoconocimiento, autoexploración y autoaprendizaje a través de la danza y el movimiento, haciendo referencia a la conexión cuerpo, mente y emociones. Se busca ayudar, facilitar y promover el acceso al mundo interno de cada participante para comprenderse mejor. Será un momento de disfrute de la danza, del movimiento y de las posibilidades que ofrece el cuerpo, en un espacio seguro para conectar con el placer de bailar y respirar libremente. Una mañana para dedicarse a una misma. Dirigido por las danzaterapeutas: Dra. Montserrat Iranzo i Domingo y Sra. Olga Villena i Fresquet. Taller de 3 horas de DM/T, con una pausa de 15 minutos acompañada de té y pastas. Precio: 25 euros

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